Waarom is afvallen zo moeilijk?
Inleiding Het is elk jaar weer een van de meest voorkomende goede voornemens: afvallen. In theorie lijkt dit makkelijk want je moet immers simpelweg wat minder eten of meer bewegen, …
Verbetert bicarbonaat sportprestaties?
Inleiding Topsporters, maar ook recreatieve sporters, zijn steeds vaker op zoek naar supplementen die kunnen helpen met het verbeteren van sportprestaties. Eerder hebben wij al artikelen geschreven over onder andere …
Is het eten van veel eiwitten schadelijk voor de nieren?
Inleiding Eiwitrijke diëten zijn populair onder mensen die af willen vallen en ook sporters eten vaak veel eiwitten. Daarnaast gebruiken krachtsporters vaak nog eiwitsupplementen met als doel om meer spiermassa …
Zorgt het drinken van bietensap voor betere sportprestaties?
Inleiding Sporters en topatleten zijn vaak op zoek naar manieren om hun sportprestaties te verbeteren, bijvoorbeeld door middel van het gebruik van supplementen. Een supplement dat tegenwoordig steeds vaker gebruikt …
Helpt glucosamine bij gewrichtspijn?
Inleiding In Nederland hebben veel mensen last van hun botten, gewrichten en spieren. Hierbij kunnen ze veel pijn ervaren en beperkt worden in hun dagelijkse activiteit. Deze aandoeningen van het …
Kan je met voeding je cholesterol verlagen?
Inleiding Hart- en vaatziekten zijn een van meest voorkomende aandoeningen in de wereld met jaarlijks vele doden [1]. Een verhoogd cholesterol gehalte in het bloed is een risicofactor voor het …
Zijn BCAA supplementen nuttig voor het krijgen van meer spiermassa?
Inleiding Spiermassa is niet alleen belangrijk voor een goede (sport)prestatie, maar ook essentieel voor een goede gezondheid. Eén van de belangrijkste factoren die de aanmaak van spiermassa stimuleert is (eiwitrijke) …
Zijn pre-workout supplementen nuttig?
Inleiding De laatste jaren zijn er supplementen op de markt gekomen waarvan geclaimd wordt dat ze je meer energie geven en je sportprestaties verbeteren: zogenaamde ‘pre-workouts’. Menig fitness influencer zweert …
Welk dieet is het beste om af te vallen?
Inleiding De afgelopen jaren hebben we honderden diëten voorbij zien komen die bedoeld zijn om mensen af te laten vallen en elk jaar lijken er tientallen bij te komen. De …
Wat zijn populaire diëten voor gewichtsverlies?
Inleiding De afgelopen jaren hebben we honderden diëten voorbij zien komen die bedoeld zijn om mensen af te laten vallen en elk jaar lijken er tientallen bij te komen. De …