Spiertypes uitgelichte afbeelding

Welke soorten spiervezels zijn er?

Het menselijk lichaam bestaat uit meer dan 600 spieren. Deze spieren zijn verantwoordelijk voor verschillende functies, zoals beweging, stabiliteit, houding en hitteproductie. Maar er zijn ook spieren betrokken bij het …

Beta-alanine uitgelichte afbeelding

Verbetert beta-alanine de sportprestaties?

Topsporters, maar ook recreatieve sporters, zijn steeds vaker op zoek naar supplementen die kunnen helpen met het verbeteren van sportprestaties. Een supplement dat regelmatig gebruikt wordt is beta-alanine. Het idee …

Bicarbonaat uitgelichte afbeelding

Verbetert bicarbonaat sportprestaties?

Topsporters, maar ook recreatieve sporters, zijn steeds vaker op zoek naar supplementen die kunnen helpen met het verbeteren van sportprestaties. Een supplement dat steeds meer gebruikt wordt is (natrium)bicarbonaat. Het …

Glucosamine gewrichtspijn

Helpt glucosamine bij gewrichtspijn?

In Nederland hebben veel mensen last van hun botten, gewrichten en spieren. Hierbij kunnen ze veel pijn ervaren en beperkt worden in hun dagelijkse activiteit. Deze aandoeningen van het bewegingsapparaat …

pre-workout uitgelichte afbeelding

Zijn pre-workout supplementen nuttig?

De laatste jaren zijn er supplementen op de markt gekomen waarvan geclaimd wordt dat ze je meer energie geven en je sportprestaties verbeteren: pre-workouts. Menig fitness influencer zweert bij het …