Spiertypes uitgelichte afbeelding

Welke soorten spiervezels zijn er?

Inleiding Het menselijk lichaam bestaat uit meer dan 600 spieren. Deze spieren zijn verantwoordelijk voor verschillende functies, zoals beweging, stabiliteit, houding en hitteproductie. Maar er zijn ook spieren betrokken bij …

Beta-alanine uitgelichte afbeelding

Verbetert beta-alanine de sportprestaties?

Inleiding Topsporters, maar ook recreatieve sporters, zijn steeds vaker op zoek naar supplementen die kunnen helpen met het verbeteren van sportprestaties. Eerder hebben wij al artikelen geschreven over onder andere …

Bicarbonaat uitgelichte afbeelding

Verbetert bicarbonaat sportprestaties?

Inleiding Topsporters, maar ook recreatieve sporters, zijn steeds vaker op zoek naar supplementen die kunnen helpen met het verbeteren van sportprestaties. Eerder hebben wij al artikelen geschreven over onder andere …

Glucosamine gewrichtspijn

Helpt glucosamine bij gewrichtspijn?

Inleiding In Nederland hebben veel mensen last van hun botten, gewrichten en spieren. Hierbij kunnen ze veel pijn ervaren en beperkt worden in hun dagelijkse activiteit. Deze aandoeningen van het …

pre-workout uitgelichte afbeelding

Zijn pre-workout supplementen nuttig?

Inleiding De laatste jaren zijn er supplementen op de markt gekomen waarvan geclaimd wordt dat ze je meer energie geven en je sportprestaties verbeteren: zogenaamde ‘pre-workouts’. Menig fitness influencer zweert …