Kan je met voeding je cholesterol verlagen?
Inleiding Hart- en vaatziekten zijn een van meest voorkomende aandoeningen in de wereld met jaarlijks vele doden [1]. Een verhoogd cholesterol gehalte in het bloed is een risicofactor voor het …
Is veel zitten ongezond?
Inleiding De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de risico’s van een inactieve leefstijl. Het is algemeen bekend dat regelmatig bewegen zorgt voor een betere gezondheid. Volgens de …
Moeten we 10.000 stappen zetten voor een goede gezondheid?
Inleiding Het is algemeen bekend dat regelmatig bewegen zorgt voor een betere gezondheid. Volgens de Nederlandse beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks minstens twee en een half uur matig intensief moeten bewegen. …
Verhoogt het drinken van koffie het risico op hart- en vaatziekten?
Inleiding Volgens het voedingscentrum past koffie in een gezond voedingspatroon. Het algemene advies is om vanwege de cafeïne niet meer dan ongeveer 4 koppen per dag te drinken. Kookkoffie en …
Verhoogt het eten van eieren het risico op hart- en vaatziekten?
Inleiding Eieren bevatten veel goede voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en eiwitten. De eierdooier bevat wel cholesterol, wat mogelijk de kans op hart- en vaatziekten verhoogt. Daarom adviseert het voedingscentrum om …
Veroorzaakt het eten van zout hart- en vaatziekten?
Inleiding Al jarenlang adviseren verschillende instanties dat het eten van zout beperkt moet worden voor een gezonde bloeddruk en om het risico op hart- en vaatziekten te verlagen. Het voedingscentrum …
Het effect van alcoholvrij bier op onze gezondheid
Inleiding In een eerder artikel op Medicus Online beschreven we al welke mogelijke voordelen en risico’s alcoholische dranken op de gezondheid hebben. In dat artikel concludeerden we dat een lage …
De gevaren van alcohol
Inleiding Eén van de meest gevoerde discussies op het gebied van een gezonde leefstijl is of alcohol nu wel of niet goed is voor de gezondheid. Zelfs de richtlijnen voor …
Zijn hartkloppingen altijd gevaarlijk?
Inleiding De termen “hartkloppingen” of “hartritmestoornissen” worden vaak als verzamelnaam gebruikt voor een heleboel verschillende afwijkingen aan het hart, vaak gekenmerkt door een te snelle of juist een te trage …
Verlagen omega 3-vetzuren het risico op hart- en vaatziekten?
Inleiding Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste omega 3-vetzuren zijn alfalinoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA is het “plantaardige” omega 3 en zit bijvoorbeeld in lijnzaad …