Inleiding Slaap is essentieel voor een goede gezondheid en kwaliteit van leven[1]. Helaas hebben tegenwoordig steeds meer mensen last van slaapproblemen. Er kan sprake zijn van een verminderde slaapduur (doordat …
Inleiding Het is elk jaar weer een van de meest voorkomende goede voornemens: afvallen. In theorie lijkt dit makkelijk want je moet immers simpelweg wat minder eten of meer bewegen, …
Inleiding Het mooie van internet is dat je tegenwoordig overal informatie kan vinden; zo ook over onderwerpen rondom een gezonde leefstijl. Daar schuilt echter ook direct het gevaar, want welke …
Inleiding Eiwitrijke diëten zijn populair onder mensen die af willen vallen en ook sporters eten vaak veel eiwitten. Daarnaast gebruiken krachtsporters vaak nog eiwitsupplementen met als doel om meer spiermassa …
Inleiding Hart- en vaatziekten zijn een van meest voorkomende aandoeningen in de wereld met jaarlijks vele doden [1]. Een verhoogd cholesterol gehalte in het bloed is een risicofactor voor het …
Inleiding De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de risico’s van een inactieve leefstijl. Het is algemeen bekend dat regelmatig bewegen zorgt voor een betere gezondheid. Volgens de …
Inleiding Het is algemeen bekend dat regelmatig bewegen zorgt voor een betere gezondheid. Volgens de Nederlandse beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks minstens twee en een half uur matig intensief moeten bewegen. …
Inleiding De afgelopen jaren hebben we honderden diëten voorbij zien komen die bedoeld zijn om mensen af te laten vallen en elk jaar lijken er tientallen bij te komen. De …
Inleiding De afgelopen jaren hebben we honderden diëten voorbij zien komen die bedoeld zijn om mensen af te laten vallen en elk jaar lijken er tientallen bij te komen. De …
Inleiding Vitamine C is essentieel voor een goede gezondheid en daarom is het belangrijk om voldoende groente en fruit te eten die veel vitamine C bevatten. Veel mensen slikken echter …
