Inleiding Er is al jarenlang een discussie gaande of omega-3 supplementen voordelig zijn voor onze gezondheid. Zo zou omega-3 mogelijk het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten, kanker …
Inleiding Veel mensen zijn op zoek naar een manier om hun gezondheid te monitoren. Een maat die steeds meer aandacht krijgt is hartritmevariabiliteit (HRV). Er zijn tal van apps die …
Functie en eigenschappen Whey is een hoogwaardig eiwitsupplement dat alle essentiële aminozuren bevat Eiwitten bestaan uit aminozuren en door de suppletie van whey heeft het lichaam een verhoogd aanbod aan …
Functie en eigenschappen Creatine is een organische stikstofverbinding dat gemaakt wordt uit drie aminozuren: Arginine, methionine en glycine. In het lichaam wordt dit omgezet in creatinefosfaat en in spiercellen opgeslagen, …
Inleiding Het menselijk lichaam bestaat uit meer dan 600 spieren. Deze spieren zijn verantwoordelijk voor verschillende functies, zoals beweging, stabiliteit, houding en hitteproductie. Maar er zijn ook spieren betrokken bij …
Inleiding Al eeuwenlang wordt geloofd dat koud water goed is voor de gezondheid. De afgelopen jaren is er in de Nederlandse bevolking een toenemende interesse in douchen met koud water …
Inleiding In Nederland kampen veel mensen met overmatige stress en burn-out klachten. Uit cijfers van het Centraal Bureau van de statistiek blijkt vooral dat steeds meer jongeren en jongvolwassenen overmatig …
Inleiding IJzer speelt een cruciale rol in ons lichaam. Een tekort aan ijzer kan leiden tot bloedarmoede met talloze symptomen tot gevolg, zoals vermoeidheid, duizeligheid, concentratieproblemen en hoofdpijn. Om die …
Inleiding Waarschijnlijk heeft iedereen wel eens last gehad van kramp in bijvoorbeeld een voet of been. Spierkrampen komen namelijk heel veel voor. Veel mensen die vaak last hebben van kramp …
Inleiding Topsporters, maar ook recreatieve sporters, zijn steeds vaker op zoek naar supplementen die kunnen helpen met het verbeteren van sportprestaties. Eerder hebben wij al artikelen geschreven over onder andere …
